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美容健康情報館 女性の美容グッズ、健康茶など、体の中から外から美しくなるための情報サイト いつまでも若く美しくいるために 下半身太り解消/ 体型維持/骨盤矯正 |
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| ＨＯＭＥ ＞ボディライン（下半身太り） | |||
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| ＨＯＭＥ ＞ボディライン（下半身太り） | |||
| ボディライン | 下半身太り解消・骨盤矯正 １０代・２０代で一度ずつ体型変化がおき、 38才でボディラインは崩壊！下半身太りに気をつけましょう |
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下着メーカー「ワコール」が女性モニター１万人から集計したデータから、 多くの女性が、３８歳前後で、急激な体重増加・体型変化を感じているそうです。 または、体重などは変わらないのに、「体型」が変わってしまう。。 そう感じたら、それは「筋肉の衰え」です。 年を取ると、「下半身太り」に悩まされる人が多いのも事実です。 下半身太り解消の為に、何か対策を取らなければなりません！！ 同じ体重なのに、スタイル・体型が、とっても格好よい！ 若い頃の体型を維持している！ そんな人に出会ったことがありませんか？ その人は、やっぱり体を鍛えている、そんな思い当たる節はありませんか？ 食事制限のダイエット、サプリメントのダイエット、 体型を維持するために、様々な努力をしますが、 それよりももっと体型維持の為に大事なこと。 それは言うまでもなく、 運動、筋肉を鍛えることなのです。 体型維持・下半身太り解消のため、健康のために、運動しましょう。 下半身太りやイヤ！体型は維持したいけど・・・・・・。 なかなか時間も無いし、運動なんて出来ないわ。。 そんな方にも楽に下半身太り解消ができるものを、ご紹介。 |
| 下半身太り解消・体型を維持する為のカギ「大腰筋」を鍛える為のエクササイズ | |||||
| １．マンション・デパートなどの上階から降りるときは エレベータでなく、階段で降りる。 階段は上るよりも、実は下るほうが、お尻、モモの裏の筋肉が 使われるのです。 上るより下るほうが楽チンなのに、運動効果としては「下るほうが」良い。 というならば、もうこれは階段は下るしかありません。 |
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２．おしり歩き 骨盤を動かすと大腰筋が鍛えられます。 床に座ってお尻で歩きましょう。テレビを見ながら ＣＭの間にでも、気楽に続けましょう。 |
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３．仰向けに寝て、骨盤を左右に動かす ２０回行う 夜寝る前に続けると、それだけでも効果が目に見えてくるようです 。 |
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| 下半身太り解消のお助けグッズ！ 話題沸騰のスリムクッション！座ってるだけ！！ | |||||
 座るだけでらくらくＯ補正・恐怖の下半身太り解消
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