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そんな時、よく冷やしますが、
実は、疲れ目には「温めた」ほうがいいのです。

濡らしたタオルをレンジで１分。
それを目を温めると、眼球を動かす筋肉の緊張が
ほぐれます。
血流がスムーズになると、筋肉に溜まった、
疲労物質もなくなり、目に酸素や栄養が行き渡り、
すっきりします。

また、疲れ目と同じ現象を引き起こすものに、
ドライアイもあります。

ドライアイは、目の奥がジ〜ンと重くなったりするのが
特徴です。
予防のために、またはドライアイになってしまったとしても、
長時間同じものを凝視せず、
「まばたき」をよくするようにすると良いです。
目医者さんで処方される目薬と、
「まばたき」でかなり治ります。

アイマスク を使用するのも良いですね。