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自然のミネラルいっぱい！ミネラルは栄養素の中でもとりづらい食品の一つです。

食事
海草・ひじき 　寒天 　マシュマロ料理 　デトックス 　キダチアロエの健康食品 　熱中症予防 　夏バテにゴーヤー 　夏は冷茶で乗り切る 　お買い得　真珠のジュエリー	日本食に、最近忘れられて来ている食材に「ひじき」があります。 でもこの「ひじき」何といっても栄養分がたくさん！ そして低カロリーの女性向け食材です。 ぜひ、毎日の食卓の常備菜として、用意したいものです。 ひじきの煮物の作り方 材料：ひじき、油揚げ、人参、大豆 １．ひじきを水でさっと洗う（汚れを落とすため） ２．油揚げをざるに入れ、お湯をざっとかける（油落とし） ３．油揚げを適当な大きさに切る。 ４．人参を細切りにする。 ５．大豆用意する。 ６．なべに油をしき、ひじき、人参を炒める。 ７．ひたひたより少なめのお湯・砂糖適宜・日本酒を適宜を入れ、煮る。 ８．しょうゆを適宜入れる。 ９．水分がある程度減るまでよく煮る

とはいえ、なかなか面倒くさくて、気がつくと暫くひじき食べてない・・・・という方へ。 お手軽ひじきご飯のご紹介です。 これなら、無理なく、常時、ひじきを食べることが出来ますね。 おいしいひじきご飯をお探しなら。 簡単に作れるひじきご飯の素はいかがでしょうか？ 　 ★100％天然素材で、お米と炊くだけ★ひじきごはんの素60g（ひじき、打ち豆、桜えび・3合用） 上記のほかにも、たくさんの商品がありますよ。

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ひじきご飯の素特集