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| ボディライン | 太もも・お尻のお肉痩せ 努力の日記 １日目 | ||||
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管理人 yume 女。 本日目が覚めました（汗） かなり太ってきております。 体重計に乗りますと、過去最高です。 仕事は、なんせ事務職ですから、動きません。 ストレス溜まり放題で、甘いものドカ食いです。 なぜか、お尻の横にお肉が付いてきています。 腰骨の横辺りです。 これは、許せない！見苦しい！ 夏まであと４ヶ月。。 本日より、太もも・お尻痩せに本気で励みます！ そんなこんなの本日 １日目。 本日の体重は５４キロ。 （ちなみに私の身長は１６０センチです。） そして本日のトレーニングは、 １．お風呂でお尻のお肉をもみほぐす。 （かなり痛いです。。赤くなった） ２．お尻と太もも・お腹に力を入れて、カチンコチンに引き締める。 （腹筋している時のように、引き締めるのね） ３．腰骨の肉を無くす為に、左右への足の振り上げ５回ずつ （５回で限界です／(^^ゞ） 今日の目標 明日から甘いものは一日一個！ |
