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太ももを細くする方法のご紹介です。 実は、階段は上るより、降りる方が足痩せ/太ももを細くするのに効く！ と言われていますが、 それよりももっと太ももを細くし、お尻の下の肉を 無くす方法があります。 太ももを細くするのに効果的なのは、 歩く時のスタイルに気をつけること！ いつもどんな風に歩いていますか？ 良い姿勢で立つ、良い姿勢で歩くと痩せると言いますが、 なかなか自分では分かりにくいもの。。 けれど、歩く時に「後ろになる足」「太ももの後ろ」を、 意識して「伸ばして」見てください。 そしてなるべく「出す足」を前にぐ〜んと突き出す気持ちで 歩幅を広く歩いて見てください。 太もも・お尻を意識して歩いていると、 （モデルさんの歩き方って、こんな感じかも。。）と 気づく筈です。 歩いていると、お尻のお肉と太ももが 気持ちよく、動いていることに気づきませんか？ だらしなく歩いていた今まで 足の筋肉・太もも・お尻の肉を使っていなかった事に気づきます。 そして不思議なことに、だらしなく歩いていた時の方が 疲れを感じることに気づきます。 そして、なんとなんと、この歩き方をするだけで、 あっと言う間に足が細くなり、太ももが細くなり、 お尻のお肉が減るのです。 １週間で、太ももが細くなり、お尻の肉がす〜っとなくなり、 今まで履けなかったズボンが履けるようになることもあります。 驚き！ 太ももを細くする為に、歩く姿勢って、大事なんですね。 また、骨盤もゆがんでくると、余分なお肉が付いてきます。 １日１５分座るだけで骨盤を無理なく矯正 下半身太り・Ｏ脚解消「スリムクッション」  なんて楽珍な商品もあります。 家の中でも意識して下半身太りを解消したいですね。 |
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