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寒 天

人気沸騰！スーパーでは品切れ続出。腹持ちが良いだけでなく、こんなに効能があったんです

食事
海草・ひじき 　寒天 　マシュマロ料理 　デトックス 　キダチアロエの健康食品 　熱中症予防 　夏バテにゴーヤー 　夏は冷茶で乗り切る 　お買い得　真珠のジュエリー	２００５年　朝の情報番組　朝は楽しく！（テレビ東京より） 　　　　　　　寒天の効能 １．便秘解消・ダイエット ２・コレステロール・血糖値を下げる ３・内臓脂肪を減らす
	古くからある寒天ですが、その健康効果が見直されています。 料理のレシピも、あまり浮かばず、味も単調な「寒天」 でも、美容・健康のためには、ぜひとも摂取したいものです。 ただ、取りすぎには注意。 下記事項をお読みくださいね。
	**注意事項** ◎粉のままお茶などに入れて飲むと、便秘や胃腸障害を起こす。 （１〜２ｇなら大丈夫ですが、４〜５ｇ取ると多すぎ） ◎寒天ばかり食べていると栄養が偏る。
	「寒天を使ったお料理レシピ」
	めんつゆ　１２０ｃｃ（２倍に薄めるタイプのもの） 　　　　 水２８０ｃｃ 　　　　 粉寒天　２ｇ １．水と寒天を沸騰させて２分。寒天を溶かす。 ２．めんつゆを加える ３．３０分以上冷やす。 これを豚しゃぶや、温泉卵などにかける。 暑く食欲の無い夏にぴったり。 そして何より簡単なレシピです。
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