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１１日　テレビ朝日「いま得！」より〜

マシュマロに含まれる「ゼラチン」には

○シワ取り効果
○脂肪燃焼・ダイエット効果
○整腸作用で便秘解消
○ひざや腰などの関節痛を和らげる

というような効果があります。

そして美容効果を高めるポイントとしては

「ビタミンCと一緒に摂る」

さて、ビタミンCと一緒に摂る方法は・・？

☆ビタミンCたくさんの
　サラダにかけるマシュマロドレッシング

*****マシュマロドレッシングレシピ*****

酢　大１
塩　小１/４
胡椒　少々
サラダオイル　大３
ホワイトマシュマロ　３ケ

お好みの野菜にかけて召し上がれ〜

マシュマロは溶かさないで大丈夫。
そのまま混ぜて自然に少し形がくずれていく位でOK

☆マシュマロデザート

ホワイトマシュマロ　１００ｇ
ヨーグルト　２００ｃｃ

これを混ぜる。
マシュマロは溶かさなくても良い。
ヨーグルトと一緒に混ぜれば自然に溶けていく。

イチゴ・ブルーベリーなどのビタミンCの入ったソースをかけて
召し上がれ〜